CREATINA MICRONIZADA 500 GR NEUTRA
ASPARTAME FREE
MALTODEXTRINE FREE
 
Pure Micronized Creatine de Erix Nutrición es 100% creatina monohidrato, sin aditivos, aromas ni sabores, para obtener la dosis recomendada por la EFSA en una sola toma de 5 gramos, lo que te permite tomarla sola o añadirla en batidos y preparados para completar tu alimentación.
La creatina monohidrato tiene los siguientes mecanismos de acción:
Incrementa los niveles de fosfocreatina en el músculo, molécula fundamental para la resíntesis de ATP por vía anaeróbica aláctica.
Facilita la hipertrofia muscular.
Un mayor volumen muscular aumenta la capacidad de almacenamiento de glucógeno en el musculo.
Además, según la EFSA, la creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, efecto que se logra con una ingesta diaria de 5 g. Por todo esto, en Erix Nutrición hemos creado Pure Micronized Creatine, estudios sugieren que la forma más estable de consumir la creatina sería en forma de solución, y Pure Micronized Creatine de Erix Nutrición, gracias a su forma micronizada, consigue una mayor dilución para una mayor efectividad.
Para mejorar el efecto de la creatina, Erix Nutrición recomienda su consumo acompañado de alimentos ricos en hidratos de carbono y proteínas, ya que de esta forma se produce una mayor retención de la creatina en el músculo. Así mismo, recomendamos una buena hidratación durante su consumo para contrarrestar la deshidratación provocada por la retención intracelular de agua en el músculo.
CUANDO Y COMO TOMAR
Dosis diaria recomendada: 5 g.
Modo de empleo: Mezclar 5-10 g del producto preferiblemente con una bebida rica en hidratos de carbono (glucosa o dextrosa) antes del entrenamiento. Los primeros 5 días tomar 10 g repartido en 2 tomas (antes y después del entrenamiento).
Se puede hacer una toma entre 1 hora y 30 minutos antes de entrenar acompañándola de un batido o comida rico en carbohidratos.
También puede tomarse después del entrenamiento junto con un batido de proteínas para favorecer la recuperación muscular.
La creatina micronizada también puede tomarse a lo largo del día junto con alguna comida o batido rico en hidratos de carbono.
OBJETIVOS
En función de tus objetivos, puedes combinar Pure Micronized Creatine de Erix Nutrición con otros complementos alimenticios:
Mejorar tu rendimiento deportivo.
Tomarlo antes del entrenamiento junto a un batido de amilopectina o gainer.
Mejorar la recuperación muscular:
Tomar Creatina Micronizada junto a un batido de ISO ADVANCED PLUS.
PARA QUIEN ESTA RECOMENDADO:
Aquellas personas que por su edad o condición física requieran una ingesta extra de creatina.
Personas que realicen deporte de forma habitual y deseen mejorar en sus entrenamientos.
Deportistas que estén realizando preparacines  de fuerza o entrenamientos de alta intensidad, explosividad o desgaste.
Se puede continuar tomando la dosis diaria recomendada incluso en los días de descanso.
 
MODO DE EMPLEO: Tomar 5-10 g del producto antes del entrenamiento. Los primeros 5 días tomar 10 g repartido en 2 tomas (antes y después del entrenamiento).